Du hast Probleme beim Einschlafen? Oder kannst nicht richtig durchschlafen und bist am nächsten Morgen trotzdem müde? Dann könnte dir eine richtige Schlafhygiene helfen, besser zu schlafen!

Mehr zu Thema in unserem Blog unter www.ppf-germany.com

Reupload unserer beliebten Folge Alkohol und Sport. Wir besprechen die Folgen davon, die ein Vollrausch auf unseren Körper hat. Außerdem erläutern wir die Auswirkung von Alkohol auf unsere Regeneration und Proteinbiosynthese.

Besucht unsere Website unter www.ppf-germany.com

Märsche sind ein Grundelement jeder militärischen Ausbildung. Viele Spezialeinheiten nutzen einen Marsch ferner als Auswahlverfahren um zu prüfen, wie leidensfähig ein Soldat ist. Doch man kann sich durch eine gute Vorbereitung viel Leiden ersparen! Mehr dazu im Podcast.

Wir beantworten eure Fragen Zum Thema Mindset, Zeitmanagement und Motivation!

Wir beantworten erneut die interessantesten Fragen die wir im August bekommen haben. Wir sollen deine Fragen im nächsten Podcast beantworten? Schreib uns via Instagram @peakfitness_germany.